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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

4時に体重測ったら

１週間前測ったときより１０キロ痩せてた

テンプラセットやテンプラセット

我慢しててよかった。

パパさんに借りたアブドフィットいいかも。

機会があったら試してみてね。

・・・と、書いてみるテスト

美しくなりたいと思うことは女性であれば誰しも思うことではないでしょうか？若いうちは何をしなくても美しい女性はいますが、加齢と共に肌のつやや張りが衰えてきてしまいます。従って、自分にあったベストの化粧品選びが重要となってきます。女性の間で人気のある化粧品メーカーにコーセーがあります。コーセーの中でも人気のブランドがコスメデコルテではないでしょうか？コーセーのコスメデコルテという意味はコスメティックの化粧という意味と、デコレーションの女性の勲章という意味からネーミングされています。コーセーのコスメデコルテ商品は幅広いラインナップを用意して女性が美しくなるサポートを行っています。クレンジングクリーム、クレンジングオイル、洗顔料から化粧液、マスクなどのスキンケア商品をはじめ、メイクアップ商品まで幅広く販売しており、自分にあった商品が必ず見つかること間違いありません。コーセーデコルテの商品は全国各店の化粧品専門店をはじめ、百貨店や大手スーパー等で購入することも可能ですし、インターネットを通じて通信販売で購入することも可能です。コーセーコスメデコルテの商品の中でも最も人気の商品は美容液リポソームシリーズです。肌の角質層にじっくりと浸透していくリポソームが長時間にわたって肌の保湿とつや、張りを与え、化粧品とのなじみも抜群として大変人気を集めています。化粧品を選ぶならコーセーのコスメデコルテが大変おすすめですよ。

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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ

いきなりなんだけどウォークフリーについて。

わき腹を細くしたいんだけど

効果あるかな?

８kgは痩せたいな。

目標８kg減！！

ウォークフリー使ってみようかな。

それまでえび天丼も我慢しよっと。

今日はおしまい！！！

今日は寝不足です。

昨日とは違って、今日は雨です。

明日は変な天気かな？

19時から、コンサートなのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか？

五反田方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。

食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。

いざとなったら、隣のお店でえび天丼だな。

食べ物屋が隣にあると便利ですよね。

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おはよー

雲ひとつない晴天だし、今日は、千葉までコンサートです。

皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？

コンサートと言えば、トルコから

ママさんが来てるので、

一緒に、岩盤浴に行こうって、

話してました。

今、トルコでは、エクササイズバンドが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

嗚呼，いい気分

皆さん！！

おはよー

16時にうまい棒(納豆味)食べました。

どうでもいいですか？

今日は、おとなしくしてようって

思いました。

理由？特にないです。

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

ちょっと最近、エクササイズバンドが

気になっています。

ママさん買ってないかな？ｗ

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オハヨー

今日の天気は、曇りのちはれです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

新宿はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、ヨガも続いています。

さきほど、おいらと父親との

話が終わって。

「きのうの活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっとコシ

が痛いのが気になりますが、

お散歩行ってきます。

アプリケーションエンジニアの勉強もしないとです。

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１週間くらい前に寒天ダイエットゼリーをしていました。

食事の代わりに寒天ダイエットゼリーを食べるだけ。

わしは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、ドイツにいる、パパさんに

それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

寒天ダイエットゼリー自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと10kg

くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。

肌の保湿は乾燥肌の人にとってはとても悩みかもしれませんね。肌の保湿をする際に大半の人は、肌の保湿クリームなどを使って保湿することを実践していると思いますが、実は肌の保湿のために油が含まれているクリームを利用するというのは間違っているといわれています。肌の保湿のためにクリームで保湿する前に、まずは根本的な肌の保湿について考えていかなければいけません。肌の保湿に大切なことは、皮膚そのものに含まれている水分ができるだけ失われないようにするために対策をすることが大切なことです。いわば乾燥しないように対策をすることが肌の保湿につながるということになります。肌の保湿の大敵である肌の乾燥というのは、肌の水分がなくなってしまうことだけが原因ではなくて、保湿力を増やしてくれる肌の中にあるセラミドと呼ばれる角質細胞間皮質が減ってしまうことが原因であるといわれています。セラミドが肌を保護してくれるはずなのに、年齢とともに、肌の保護膜であるセラミドが減るために肌の保湿が必要になるくらい肌が乾燥してしまうのです。肌の保湿にはこのことから、セラミドが入っている化粧品などを選ぶことが大切ですがセラミド配合のクリームといってもいろいろとあります。肌の保湿のことを考えてセラミドが入っているものを選ぶことが大切ですが、セラミド配合のクリームは少々値段が高いので、肌の保湿として他のクリームを選ぶのならヒアルロン酸が配合されているクリームを選ぶというのも効果的です。

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おはよー

今日は、雲ひとつない晴天

なので、

午前中は、まったりしよう

今日のお昼ご飯はなににしようかな～

シェフの気まぐれ料理が濃厚だな

皆様は、いつもなに食べてますか？

さて、仕事をかねて

映画にでも行ってきます～～

今日はおしまい！！！

最近では、自然志向の方が増えており、ニキビ治療においても、西洋的な治療方法よりも漢方薬を求める人が増えています。化学的に作られた薬剤などは、即効性がある代わりに副作用があったりしますし、どうしても体質に合わない人も多いものです。また、化学薬品自体を、必要以上に危険視して敬遠する人もいるようです。「自然派化粧品」も増えていますから、今後、そのような傾向はますます高まっていくのかもしれません。漢方薬は古来から研究・伝承されているものですが、その効果が高いことは皆さんもご存知の通りです。ニキビ治療や肌荒れ対策のための漢方薬も数多く存在しており、ニキビが発生する部位によって薬の種類を変えたりすることもあるようです。漢方薬も自然素材のみで作られているとはいえ薬は薬ですから、過剰摂取や間違った使い方をすれば毒になってしまいます。専門の薬剤師・漢方医がいるところで、自分に合った物を処方してもらうのがいいでしょう。ネット通販などができるところもあるようですが、やはり直接、顔色や舌の色、脈などをみて問診しないと、その人に合った処方はできないと思います。ちなみに、ニキビに良いとされている漢方薬には、加味逍遥散、六君子湯、四物湯、当帰芍薬散、桂枝茯苓丸、柴胡桂枝湯、龍胆瀉肝湯、大柴胡湯、半夏瀉心湯、清上防風湯、荊芥連翹湯、補中益気湯、黄蓍建中湯、人参湯、人参養栄湯、ヨクイニン、十全大補湯、帰蓍建中湯などがあります。これらの中から、その人の症状や身体の状態、体質などに合わせて選び、組み合わせるなどして処方するのです。

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みなさん、おはようさんですー

牛丼(ねぎぬき)食べてきました。

結構お腹いっぱいです。

9時に、難波に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう？

曇りかな？

ところで、アプリケーションエンジニアを取ろうと、

ただいま勉強中です。

難しいですね～。

って、父がアプリケーションエンジニア持ってるので、

教えてもらいにいきます。

肩コリ体操をしながら、ほのぼのしよう。

ニキビ跡には、大きく分けて２つあります。ニキビ跡が赤くまたは黒っぽくシミのように色素沈着しているものと、表面が凸凹になっているものです。ニキビ跡が陥没してお肌が凸凹になってしまっている場合は、細胞まで傷ついている可能性があり、化粧品で改善するのは難しいと思います。しかし、陥没したニキビ跡でも、あきらめないようにしましょう。皮膚を健康な状態に保って、お肌に刺激を与える紫外線を、なるべく浴びないようにお肌を守っていくように、とにかくやさしいケアをする事です。じっくり正しい洗顔を規則正しく行えば、徐々に改善されていくと思います。時間はかかりますが、結果的にはお肌の負担も少なく確実に改善されていくと思います。ニキビ跡ができているお肌は敏感になっていますので、刺激などダメージを与えていくとニキビ跡が濃くなりかねません。お肌に負担をかけない化粧品で、ケアを根気よく続けることが大切です。にきび跡が、赤みがかった状態や、その赤みに色素が沈着したしみ「にきび跡」の程度までならば、にきび跡に効く化粧品で、にきび跡を薄くしたり、消したりすることも可能です。にきび跡には、ビタミンＣ誘導体の化粧品が効き目があります。ビタミンＣには高い抗酸化力があるので、にきび跡の活性酸素を消し去る作用があります。また、皮脂はもともと活性酸素に弱い脂肪酸ですので、ビタミンＣ誘導体の抗酸化作用によって酸化から守られます。よって余分な皮脂の分泌が抑えられるので、にきび予防にも効果があります。

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ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)

昨日は大好きなコンサート行ってきました

帰りに食べたてんぷら定食は

そして気分転換に太郎にすすめられた

ダイエットシェイク　バナナ味飲んでみた。

足くび

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

寒天ゼリーもいいらしいよ。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

ファンデーションは女性の肌を美しくするためには欠かせない化粧品です。多くの化粧品メーカーからファンデーションが多数発売されていますが、自分にあったファンデーションを選ぶことは大変難しいものです。どこかで、自分の肌とは合わないと感じながらも、値段と相談しながら、手に入るショップ選びをしながらベストのものを選んでいるかと思います。しかしながら、今やインターネットの時代、自分にあったファンデーションを賢く購入出来る時代となりました。ファンデーションで女性の多くの支持を集めているのがコスメデコルテのファンデーションです。コスメデコルテはコーセーのブランドで、多くの化粧品がラインナップされています。ファンデーションもまた、多くの種類がコスメデコルテから発売されています。コスメデコルテのファンデーションで人気があるのがaqシリーズです。独自に開発されており、パウダータイプ、２ウェイタイプ、クリームタイプが取りそろえてあります。また、aqシリーズの他にも様々なシリーズからファンデーションが発売されています。しかしながら、いざコスメデコルテのファンデーションを購入しようとするとその値段に驚かされてしまいます。安いものです1万円から2万円もするものが多いのが悩みの種です。でもインターネットなら10%以上の割引をしているものが多くありますので自分の欲しいものをインターネットで格安で購入することができます。自分の肌に合わないファンデーションで悩んでいる人はいませんか？是非ともコスメデコルテのファンデーションを試してみてください。

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おはようさんですー

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、仄々するっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス3ＫＧ。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》コアリズム

食べたもの。サラダ寒天

さぁ、今日もがんばりましょう！

トレチノインは、ビタミンＡの誘導体で、これを使って、アメリカではニキビやシワの治療を行っています。トレチノインは皮膚の若返りの薬として使われることもありますが、残念ながら、日本ではまだ認可はされていませんが多くの美容外科ではこのトレチノインなどをニキビの治療に用いているところがたくさんあります。ビタミンＡは、最近多くのアンチエイジング化粧品に含まれている成分ですので、ご存じの方も多いと思います。トレチノインはビタミンＡの約100倍の効果を持つ成分で、ビタミンＡ類の体内での生理活性の本体そのものです。表皮の深い層にあるメラニン色素を外に出してしまう働きを持っていて、トレチノインは表皮の細胞を活発に増殖させるために、表皮の細胞はどんどん押し上げられていき、そのときにメラニン色素を一緒に持って上がっていき、２～４週間でメラニン色素を外に出してしまいます。これがトレチノインの特徴です。皮膚への作用として、角質をはがす、表皮の細胞をどんどん分裂させ、皮膚の再生を促す、皮脂腺の働きを抑え、皮脂の分泌を抑える、真皮でもコラーゲンの分泌を高め、長期的には皮膚の張り、小じわの改善をもたらす等があります。表皮内でのヒアルロン酸などの粘液性物質の分泌を高め、皮膚をみずみずしくします。本治療では、この期間ずっと、強い漂白剤であるヒドロキノン（ハイドロキノン）を作用させて、メラノサイトに新しいメラニンを作らせなくしておきます。そうすると結果的に、表皮はメラニン色素の少ない、きれいな新しい皮膚に置き換えられることになります。

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そうそう。

ショッピングに、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・

理由は聞かないでね。

パパは、きゅう師の

勉強中で、なかなかかまってくれない。

仕方ない本でも読むか。

応援クリックしてね・・・プチ

みなさん！！

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ

17時にリブロースステーキ食べました。

どうでもいいですか？

今日は、ほのぼのしようって

思いました。

理由？特にないです。

昨日は久々にぐっすりねれました。

ちょっと最近、エアリーシェイプネオが

気になっています。

パパ買ってないかな？ｗ

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